冬から春へ！春の始まりにおすすめの精油と組み合わせ
日中は寒さも穏やかになってきて、季節の移り変わりを感じる春のはじまり。季節の変わり目は自律神経が乱れがちになったり、なんとなく気分が落ち込んだりする人も多いでしょう。
今回は、春のはじまりにおすすめの精油を紹介したいと思います。また、単品使いでも心地よい香りに包まれる精油ですが、ブレンドするのに相性のいい精油についても紹介します。
春のはじまりはさわやかな香りで気持ちも軽く
春の始まりには、新たな気分を呼び覚ますような、爽やかで清々しい香りがおすすめです。以下にいくつかの精油をご紹介します。
万能ハーブ・ラベンダー
身近なものにも使われていることが多いラベンダーの香り。ラベンダーは、リラックス効果があることが広く知られており、寝室などにリラックスしたい空間で使うのがおすすめです。ストレスや不安を和らげ、心を落ち着かせることができます。また、清潔感のあるフローラルな香りがあり、空気を清潔にする効果もあります。
おすすめブレンド①ラベンダー＋ゼラニウム
ラベンダーとゼラニウムの組み合わせは、女性らしい甘い香りが広がります。ゼラニウムは女性ホルモンの分泌を促進する効果があるため、生理痛や更年期障害の緩和にも効果的と言われています。
周期的な気分の落ち込みやなんとなくモヤモヤしてしまう時は、ラベンダーとゼラニウムの優雅な香りを楽しみながら、ゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか。
おすすめブレンド②ラベンダー＋カモミール
ラベンダーとカモミールの組み合わせは、リラックスしたい時におすすめです。カモミールは、鎮静効果があるため、不眠症やストレスに悩まされている方にもぴったり。ゆっくり過ごしたい夜や、寝る前のオンオフの切り替え時に使うのもおすすめです。
ラベンダーとカモミールは、化粧品にも使われることが多く、肌にも嬉しい精油です。ただし、精油は刺激が強いので、直接塗るのはやめましょう。
フレッシュでクリアな香り・ローズマリー
ローズマリーは、シャープな香りで知られています。スッキリとした香りは、頭をクリアにして集中力を高める効果があります。また、抗菌作用があるため、空気を浄化する効果もあります。
おすすめブレンド①ローズマリー＋ラベンダー＋レモン
ラベンダーとローズマリーを組み合わせは、リフレッシュしたい気分にぴったり！さらにすっきり爽やかな気持ちになりたいときは、レモンなどの柑橘系を足してあげるのも良いですよ。ストレスや疲れがたまっている時にとくにおすすめです。
おすすめブレンド②ローズマリー＋シダーウッド
ローズマリーとシダーウッドの組み合わせは、スパイシーでウッディな香りになります。集中力や記憶力を高めたいとき、ストレスを感じた時などに使用することをおすすめします。
清涼感がある毎日へ・ユーカリ
ユーカリは、清涼感のある香りが特徴的です。鼻をすっきりさせ、呼吸を促進する効果があります。また、抗菌作用もあるため、空気を浄化する効果も期待できます。
また、ユーカリ精油には、鎮痛作用や抗菌作用があるため、風邪やインフルエンザの予防や治療に効果的です。季節の変わり目の体調管理にもおすすめです。
おすすめブレンド①ユーカリ＋レモングラス
ユーカリとレモングラスの爽やかな組み合わせは、王道コンビ。ユーカリの清涼感とレモングラスの爽やかな香りが相まって、リフレッシュしたいときにはとくにおすすめです。
おすすめブレンド②ユーカリ＋フランキンセンス
清涼感のあるユーカリとウッディで甘い香りのフランキンセンスは非常に相性の良い組み合わせです。一見、相性が悪そうに思えますが、真逆の香りの特徴を持つため、ブレンドをするとバランスの取れた香りを作り出すことができます。
部屋の空気をリフレッシュしたいときや、呼吸がしずらい時に香るとすっきりとした気持ちになれます。
おすすめブレンド③ユーカリ＋ペパーミント
最強の清涼感を誇るユーカリとペパーミントの組み合わせは、呼吸を楽にする時におすすめです。とくに風邪や花粉症の鼻詰まりの際に、香ってみてください。
また、この二つの組み合わせは、とくに刺激が強いので、気をつけて扱うようにしてください。
まとめ
今回は、春の始まりにおすすめの精油と相性の良い組み合わせについて紹介しました。春の始まりは、風邪をひきやすかったり、花粉症に悩む方が増えるので、アロマオイルを上手に活用すると良いです。
自分の好みの香りにブレンドして、自分だけのお気に入りの香りを見つけてみてください。精油をブレンドする際には、直接肌につかないよう、気をつけて扱うようにしましょう。
